Личный путь
Я начала интересоваться психологией, когда мне было 17 лет. Поступив в педагогический университет, я столкнулась с проблемами, которые, наверное, никогда бы не заметила, если бы выбрала другой вуз. Мы много изучали возрастную психологию, и даже моя дипломная работа была посвящена теме мотивации студентов к обучению. Позже, буквально перед ковидом, я пошла на курсы переподготовки, где изучала психодраму. А когда переехала жить в Канаду, прошла обучение на гипнолога.
Почему именно гипноз
В своей практике я сталкивалась с разными случаями и считаю гипноз одним из лучших инструментов, если применять его правильно. На обычных сессиях, чтобы обойти защиты клиента, часто уходило очень много времени. Чтобы человек мог раскрыться и не бояться своей уязвимости, необходимо доверие к специалисту. Раппорт. Но и здесь всё не так просто. Даже если раппорт установлен, сама проблема требует долгой проработки и адаптации.
Что делает гипноз
Гипноз немного сокращает путь адаптации и закрепления, потому что работает с подсознанием, минуя психологические защиты. Но только если уже есть доверие. Без него ничего не получится.
Решает ли гипноз все проблемы?
Не совсем. Многое зависит от психики самого человека. Если сопротивление изменениям слишком сильное, то гипноз поможет лишь частично. Будут срывы и откаты. Добрую волю никто не отменял. Если человек не хочет меняться, то он не хочет меняться.
Мифы о гипнозе
Психика человека — это не машинный код. Её нельзя просто переписать. Даже если человек поддаётся внушению, он всё равно пропускает информацию через фильтр сознания, своих желаний и потребностей. Подсознание также имеет систему фильтрации. Оно возьмёт то, что подходит, и отсеет то, что не подходит.
Кому подходит гипноз
Я бы не проводила сеансы при изменениях психики на физиологическом уровне (деменция) или на психологическом (шизофрения, психопатия, психотическое расстройство, эпилепсия, маниакальные состояния, острые состояния). Гипноз рассчитан на здоровую психику, где сохранён контакт с реальностью.
Как это работает
Гипноз — это состояние мозга, когда человек расслаблен и отдыхает, почти спит. Это лёгкий транс, при котором снижаются отвлекающие раздражители. Человек сосредоточен на себе, своём теле и ощущениях. Единственный внешний стимул — голос гипнолога.
Почему результат не всегда приходит сразу
Из-за сложности человеческой психики, глубины страхов, травм и привычек одного сеанса может быть недостаточно. Многие верят рекламе «поможем за один сеанс», а потом разочаровываются. Гипноз помогает, но скорость изменений зависит от гибкости психики. Сильное сопротивление и страхи перед гипнозом могут мешать процессу.
Сколько нужно времени для результата
Если брать пример с навязчивыми мыслями продолжительностью полгода, то заметное улучшение может наступить уже после первого сеанса. Так как состояние ещё не успело глубоко закрепиться в психике. Чем раньше обратиться с проблемой, тем легче её решить. Со страхами работать сложнее — требуется больше времени. Гипноз не стирает страх, а перестраивает бессознательную реакцию на него.
Вместо заключения
Лучше вовремя обратиться к специалисту, чем не обращаться совсем. Чем раньше начать работать над проблемой, тем быстрее будет результат.